La gran mayoría no entiende que un cuerpo sano comienza en la psique. Por ejemplo, alguien que dice tener mala memoria enfrentará las consecuencias de una falla neuronal. Sea como fuere, esto no es irreversible, y todos debemos esforzarnos por acelerar el desarrollo de nuevas neuronas practicando las que ya tenemos. Esto finalmente evita que las neuronas actuales pateen el cubo y nos mantiene saludables y brillantes. Hay enfoques para esto que pueden ser divertidos, por ejemplo, preparar juegos inteligentes que ahora se han convertido en un milagro mundial, y otros que puede hacer usted mismo. Rompecabezas, crucigramas y pruebas son todo lo que las personas necesitan para mantener su mente en acción y trabajar al nivel ideal.
Varias formas de mantener la salud mejoran su dieta y ejercicio. Esto parece ser una fe típica en el campo de la atención médica, pero no se le presta la debida atención. La comida que comes es, de hecho, la principal fuente de combustible para la mente y el cuerpo, por lo que si le agregas menos alimentos nutritivos, obtendrás una persona que no trabaja con la máxima eficiencia. , se ha demostrado que incluso la carrera básica puede reducir enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, y se cree que reduce la ansiedad porque secreta endorfinas y aumenta la propagación de la sangre.
Como todo en la vida cotidiana, la práctica y preparación ordinarias, ya sea el cerebro o el cuerpo, sirven para fortalecerlo y pueden mejorar su experiencia. Además, se reconoce que cuando te ves y te sientes mejor, tu alegría y tu autoestima aumentan. También puede consolidar una personalidad sana y un sistema corporal simplemente saliendo a la calle y usando todas las partes de los cinco descubrimientos. Es decir, para ver cómo se ven las cosas, sus formas y colores, cómo huelen y saben, si corresponde, y qué sonidos escuchas.
Otro factor crítico es tener un cuerpo y un alma saludables: es suficiente para relajarse. Si esto implica una reducción en su abrumadora carga y responsabilidades y obtener las ocho horas de descanso esenciales, en este momento será una decisión razonable, dado que la naturaleza del trabajo que realice será mucho mayor. Obtener de manera deductiva suficiente descanso reduce la producción de cortisol en el cuerpo, que es un riesgo típico para las células de memoria.
No recibimos regularmente todos los suplementos que necesitamos, ya que generalmente estamos ocupados con nuestros sistemas diarios, por lo que recibimos ayuda adicional, ya sean mejoras o una guía para la autoconciencia, siempre es una idea inteligente. Tener un consultor o mentor de autoayuda para compartir sus problemas y prestar atención a sus objetivos también es un método excelente para lograr un estilo de vida saludable progresivo y es solo uno de los muchos enfoques para mantener una vida y una psique saludables.
